Be Brand online

Registruokis

Edit Template

Dovana emocinei ir fizinei sveikatai

Išankstinis užsakymas

50,00

Esu Kristina Dorofėjė, mindfulness ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves.

Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau.

Mano teikiamos paslaugos

Kategorija:

Išankstinis užsakymas

Aprašymas

Jokios mistikos, religijos ir nušvitimų. Mokslų grįsta metodika, kuri sujungia protą su širdimi, žmogaus materialumą su jo dvasingumu. Pusiausvyra gyvenime!

Mindfulness – šiuolaikinės psichologijos metodika, kurią sukūrė mokslininkas Jon Kabat Zinn. Ją sudaro moksliniais tyrimais patvirtintos praktikos ir psichoterapijos (kognityvinės elgesio terapijos) pagrindai.
Ši metodika, pastaruoju metu yra viena plačiausiai naudojamų pasaulyje kaip psichologinės ir emocinės sveikatos gerinimo būdas.

Kaip nerimo ir streso mažinimo būdą šią metodiką taiko kariai, gydytojai, mokytojai, verslininkai. Metodo efektyvumas įrodytas daugybe tyrimų, todėl jis plačiai taikomas Vakarų šalyse.
Mindfulness praktikos nėra sudėtingos ir jas praktikuojantys žmonės tampa atsparesni gyvenimo iššūkiams, daug efektyviau susitvarko su nerimu, negatyviomis patirtimis, sumažėja emocinis valgymas, lengviau išeina iš žalingų įpročių.

 

KOKIA MINDFULNESS PRAKTIKŲ NAUDA?

Mano teikiamos paslaugos.ppt

Mažina nerimą, įtampą
Mažina lėtinius skausmus
Didina psichologinį atsparumą dienos iššūkiams
Formuoja naujus įgūdžius reaguoti į stresą
Padeda labiau valdyti dėmesį
Gerina atmintį
Lavina sąmoningą elgesį, atsižvelgiant į norimus rezultatus
Taupo energetinius resursus
Didina kūrybiškumą
Formuoja geranorišką santykį su savimi
Lavina naujus įgūdžius išbūti sunkiose situacijose padedant sau
Mokina pasirūpinti savimi ir savo poreikiais

MANO PASLAUGOS :
Mindfulness (sąmoningumo praktikos) nerimui, įtampai mažinti
Miško maudynės psichologiniam atsparumui ir lankstumui didinti
„Dainuojančių“ dubenų sesija kūno ir proto harmonizavimui
Streso ir emocijų reguliavimo praktikos
Dėmesingų judesių joga ryšiui su kūnu atkurti
Sąmoningo valgymo praktikos svoriui reguliuoti
Terapinis ėjimas – žygis vidiniam balansui, resursų atradimui
Moteriška ritualinė pirtis emocijų paleidimui
Poezijos, terapinio rašymo edukacija savireflekcijai, potencialo atskleidimui
Sakralinis ugnies vakaras su sojų vaško žvakių liejimu
Svajonių žemėlapio kūrybinės dirbtuvės ateities programavimui
Individualios konsultacijos

 

Atsiliepimai

Atsiliepimų dar nėra.

Būkite pirmas aprašęs “Dovana emocinei ir fizinei sveikatai”

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Prenumeruok mūsų naujienlaiškį

Nepraleisk aktualiausių mūsų naujienų, pasiekimų ir gaudyk specialius pasiūlymus.

MB Laimiu laiką ir kainą
Įmonės kodas: 306212283
Registracijos adresas :
Šernų g. 15, Paparčių k., LT-54319 Kauno r.

© 2023 MB Laimiu laiką ir kainą